Zubereitungen mit wei?en Hanghzou Chrysanthemen und Wolfsbeeren k?nnten gut für die Gesundheit im Herbst.

Trockene Luft, wie sie im Herbst im ganzen Land auftritt, kann gesundheitliche Probleme verursachen. Es gibt aber traditionelle Behandlungsmethoden, die Linderung verschaffen.

Chinesen haben seit alten Zeiten unterschiedliche Praktiken angewandt, um in dieser Zeit gesund zu bleiben.

"Das verbreitetste Problem ist herbstliche Trockenheit - ein Wassermangel in der Umwelt und im K?rper", sagte Wang Jie, Pr?sident des Guang'anmen Krankenhauses der Chinesischen Akademie für Chinesische Medizinwissenschaften.

"Das kann Beschwerden in Organen, Augen und der Haut hervorrufen. Zu den Symptomen geh?ren ein trockener, geschwollener oder rauer Rachen, trockener Husten, juckende Haut und Müdigkeit."

Wang praktiziert Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) seit mehr als zwei Jahrzehnten. Er ist einer der anerkanntesten ?rzte und Forscher.

TCM h?lt herbstliche Trockenheit für sch?dlich für Yin, das im K?rper und bei der Lungenfunktion im Gleichgewicht mit Yang stehen sollte.

Deshalb sei es wichtig, Yin zu n?hren und die Lungen zu schützen, um gesund zu bleiben, sagte Wang.

Regel Nr. 1: Wasser trinken.

Aber man kann noch mehr tun.

Chinesen haben schon lange Kr?uter in Getr?nken und Suppen verwendet. Am einfachsten seien Maidong (Zwerglilientraube), Maulbeerbl?tter und Liliensaat zu bekommen, sagte Wang.

Er empfiehlt dringend eine TCM Zubereitung namens Qingzao Jiufei Tang, das w?rtlich übersetzt "Suppe, die Trockenheit bek?mpft und die Lungen feucht h?lt" bedeutet. Sie wird aus wei?en Maulbeerbl?ttern, Gips, Eselhautgelatine, schwarzer Sesamsaat, Aprikosen und anderen TCM Kr?utern zubereitet und typischerweise t?glich gegessen.

Die Suppe ist für die meisten Menschen geeignet. Man sollte aber bedenken, dass jeder anders ist. Deshalb ist es am besten, einen TCM Arzt zu konsultieren.

Der Pr?sident des Jiangsu Krankenhauses für Traditionelle Chinesische Medizin, Fang Zhuyuan, empfiehlt Personen, die an leichtem trockenen Husten und geschwollenem Rachen leiden, Getr?nke aus Pangdahai (Samen Bootf?rmiger Stinkb?ume), Gei?blatt oder Nan Shashen (Adenofora-Wurzel).

Bei starken Symptomen empfiehlt er ged?mpfte Birnen mit Chuanbei (Schachblumenknollen).

Zubereitungen mit wei?en Hanghzou Chrysanthemen und Wolfsbeeren k?nnten von vorne herein den Symptomen vorbeugen, sagte er.

Fang r?t davon ab, viel Zeit vor Bildschirmen zu verbringen oder h?ufig zu duschen, denn diese T?tigkeiten k?nnten die Augen und die Haut in dieser Jahreszeit leicht austrocknen.